الفوائد الصحية

الفوائد الصحية للفاصوليا

Health Benefits Of Beans
Health Benefits Of Beans

يمكن أن توفر العناصر الغذائية في الفاصوليا فوائد صحية كبيرة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفاصوليا في تقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة. يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بالسرطان وترهل الجلد وعلامات الشيخوخة الأخرى. تحتوي الفاصوليا ذات اللون الداكن على المزيد من مضادات الأكسدة لأنها تحتوي على المزيد من الأصباغ التي تحتوي عليها. إنها مصدر مهم للبروتين والألياف النباتية ، مما يجعلها غذاءً أساسياً للأشخاص الذين يختارون اتباع نظام غذائي نباتي.  

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.